{"product_id":"svefn-64039-56291","title":"Svefn # 64039","description":"Svefn. Eftir Erlu Björnsdóttur.\u003cbr\u003eSvefn er ein af grunnstoðum heilsu, ásamt næringu og hreyfingu. Svefnvandamál eru algeng í hröðu nútímasamfélagi en óreglulegar svefnvenjur og skortur á svefni geta haft margvísleg áhrif á líkamlega og geðræna heilsu. Í þessari bók er fjallað um svefn út frá ýmsum sjónarhornum, útskýrt er hvað gerist meðan á svefni stendur og fjallað um algeng svefnvandamál meðal barna, unglinga og fullorðinna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDr. Erla Björnsdóttir lauk B.A.-prófi í sálfræði frá Háskóla Íslands 2007, kandídatsprófi frá Háskólanum í Árósum 2009 og doktorsprófi í líf- og læknavísindum frá Háskóla Íslands 2015. Erla hefur sérhæft sig í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (HAM-S) og vinnur að rannsóknum á því sviði ásamt samstarfsmönnum í Evrópu og Bandaríkjunum.","brand":"Bókin.is","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51122594218312,"sku":"OSC-56291","price":2900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/4029\/9848\/files\/64039.jpg?v=1754746395","url":"https:\/\/www.bokin.is\/products\/svefn-64039-56291","provider":"bokin.is","version":"1.0","type":"link"}