Svefn # 64039
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Svefn. Von Erla Björnsdóttir.
Schlaf ist eine der Grundlagen für Gesundheit, zusammen mit Ernährung und Bewegung. Schlafprobleme sind in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft weit verbreitet, und unregelmäßige Schlafgewohnheiten sowie Schlafmangel können sich vielfältig auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken. Dieses Buch behandelt Schlaf aus verschiedenen Perspektiven, erklärt, was während des Schlafs passiert, und befasst sich mit häufigen Schlafproblemen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Dr. Erla Björnsdóttir erwarb 2007 ihren B.A. in Psychologie von der Universität Island, 2009 einen Master-Abschluss von der Universität Aarhus und 2015 einen Doktortitel in Biowissenschaften und Medizin von der Universität Island. Erla hat sich auf kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) spezialisiert und führt Forschungen in diesem Bereich in Zusammenarbeit mit Kollegen in Europa und den Vereinigten Staaten durch.
Schlaf ist eine der Grundlagen für Gesundheit, zusammen mit Ernährung und Bewegung. Schlafprobleme sind in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft weit verbreitet, und unregelmäßige Schlafgewohnheiten sowie Schlafmangel können sich vielfältig auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken. Dieses Buch behandelt Schlaf aus verschiedenen Perspektiven, erklärt, was während des Schlafs passiert, und befasst sich mit häufigen Schlafproblemen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Dr. Erla Björnsdóttir erwarb 2007 ihren B.A. in Psychologie von der Universität Island, 2009 einen Master-Abschluss von der Universität Aarhus und 2015 einen Doktortitel in Biowissenschaften und Medizin von der Universität Island. Erla hat sich auf kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) spezialisiert und führt Forschungen in diesem Bereich in Zusammenarbeit mit Kollegen in Europa und den Vereinigten Staaten durch.