Charles Atlas heilbrigðis- og aflskerfi # 89817
- Regular
- 9.500 kr
- Sale
- 9.500 kr
- Regular
Sold Out
- Unit Price
- per
Charles Atlas heilbrigðis- og aflskerfi. Charles Atlas kemur okkur í gott form.
Atlas-æfingarnar byggjast á því, að beita vöðva gegn vöðva. Rannsóknir hafa leitt í ljós, að bezta aðferðin til að styrkja einhvern vöðva, er að láta hann vinna gegn einhverri mótstöðu, eða yfirvinna þyngd. (samanber lyftingar). - Nauðsynlegt er að muna eftirfarandi:
1. Að opna gluggann og ræsa út herbergið áður en æfingar byrja. Ef veðrið er gott, að æfa fyrir opnum glugga.
2. Að æfa aldrei skömmu efir máltíð.
3. Að æfa aldrei, þegar þú ert þreyttur eða mjög seint á kvöldin.
4. Æfa léttklæddur.
5. Að taka bað eftir æfingu.
6. Æfa jafnt á báðar hliðar.
7. Að hvíla þig eftir æfingar.